4 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Wzięcie ciepłej kąpieli to często nasz pierwszy odruch po...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d8/1e/62e395719dee0_o_large.jpg)
fot. maridav/123RF
Po ćwiczeniach masz zakwasy? Wypróbuj te domowe sposoby, a unikniesz bólu mięśni. Co robić przed i po treningu? Pamiętaj o... soku z wiśni!
Ciepła kąpiel
Wzięcie ciepłej kąpieli to często nasz pierwszy odruch po powrocie z treningu. I bardzo dobrze! Niedługi pobyt w wannie pełnej ciepłej wody odpręża i poprawia krążenie. Dzięki szybszemu przepływowi krwi mięśnie szybciej się regenerują, a my czujemy przyjemną ulgę.